Varukorg (0) 0 Varukorg

Din varukorg verkar tom!

Tack! Dina inköpslista har lagts till i varukorgen

Gå till varukorg
ABO:ER I FOKUS
© iStockphoto

Gör måltiderna roliga!

Välbefinnande

Våra tre främsta tips för att hjälpa (läs: locka) barn att äta sunt

Oavsett om du är förälder eller inte så känner du säkert till de strider som ofta utkämpas när det gäller barn och hälsosamt ätande. Alltför ofta väljer petiga småbarn bort nyttig frukt och grönsaker. Men det måste inte vara så. Med lite kreativitet kan allt vända och du kan få barnen att ropa ”Ge mig mer brysselkål!” i stället för ”Jag vill ha ketchup på.” Om dina barn redan äter sunt och det bara är några frukter och grönsaker som de inte tycker om, har vi tre bra tips för att få dem att äta ännu sundare.

© Getty Images

Frukt har aldrig sett godare ut!

1. Ät enligt regnbågens färger

Vuxna vet att kroppen kan dra nytta av en mängd olika vitaminer, mineraler och antioxidanter om vi äter en kost med varierade färger. Barn å andra sidan bryr sig inte så mycket om näringsfakta. Så om du vill få dina barn att uppskatta en varierad och sund kost, varför inte fokusera på färg? Det är ett roligt och naturligt sätt att göra mat mer tilltalande. Dessutom – vad kan vara roligare än att bokstavligen äta en regnbåge!

Välj några färgglada frukter som jordgubbar eller hallon för rött, aprikoser eller mandariner för orange, ananas eller bananer för gult, gröna vindruvor eller kiwi för grönt och blåbär eller mörkröda druvor för lila. Lägg dem i formen av en regnbåge så kommer dina barn att se det spännande i att äta av varje färg.

2. Gör mat som inbjuder till lek

Barn älskar att leka med sin mat, så varför inte vända detta till din fördel? Ett superenkelt och snabbt sätt att göra detta är med vegetariska kebab och en god sås att doppa dem i. Ta några färska bitar av krispiga morötter, paprika och selleri och sätt dem på ett grillspett och komplettera med ett roligt och hälsosamt dipp exempelvis en hemgjord guacamole eller hummus. Dina barn kommer att tycka att det är jätteroligt att äta kebab på spett och doppa dem i sås.

3. Gör roliga ansikten av grönsaker

Att göra ansikten av grönsaker är roligare än du kanske tror. Prova använda broccoli till hår, skivor av svamp till öron, gurkbitar till ögon och morotsstavar till ett leende. Är du redo att gå ett steg längre? Utmana dina barn att skapa ett monster, en prinsessa eller sitt eget självporträtt. Det finns oändliga möjligheter att ha roligt på ett sunt sätt. Bästa tipset! Använd ett vanligt wrapbröd av fullkorn med färskost som bakgrund. När grönsaksansiktena är klara kan du göra ett roligt spel för att äta dem. Locka fram lusten att äta genom att säga exempelvis “Nu är det dags att äta hans/hennes öron!” eller ”Nu ska vi äta hans/hennes hår!” Spänningen kommer att hjälpa dina barn att sluka grönsakerna på nolltid.

Lite hjälp på vägen

Om de här små tricken inte fungerar eller om du vill göra måltiderna lite mer intressanta kan du belöna dina barn med goda NUTRIWAY™ kosttillskott, exempelvis en NUTRIWAY Kids Chewable Multivitamin/Mineral-tuggtablett och en NUTRIWAY Kids Omega 3-gelétablett. Även om dina barn äter sunt kanske de ändå behöver tillföra näring till sin kost. De flesta barn i utvecklingsländer äter faktiskt inte de rekommenderade mängderna frukt och grönsaker, vilket betyder att de inte får i sig de viktiga näringsämnen de behöver varje dag.

Visste du att NUTRIWAY Kids-kosttillskott är baserade på näringsforskning och fytonäringsforskning? Det bästa av allt – de innehåller varken syntetiska smakämnen, färger eller sötningsmedel. De smakar gott och finns dessutom i roliga och lockande format som barn älskar!

Gelétabletterna i NUTRIWAY Kids Omega-3 har en gelékonsistens som gör dem lätta att äta och med en läcker smak av blandad frukt kan barn se fram emot dessa varje dag! De mjuka gelétabletterna innehåller en kombination av ingredienser av hög kvalitet och fiskolja från hållbara källor. Kom dessutom ihåg att fiskoljetillskott med omega-3 bidrar till normal tillväxt av dina barns skelett, på ett läckert sätt med vitamin D.

NUTRIWAY Kids Chewable Multivitamin/Mineral innehåller viktiga vitaminer och mineraler exempelvis kalcium som bidrar till bibehållandet av normal benstomme; järn som bidrar till normal kognitiv funktion; vitamin D som bidrar till immunförsvarets normala funktion; såväl som vitamin C, zink, B-vitaminer, betakaroten med mera. Det bästa av allt är att tabletterna har en läcker smak av tropiska frukter och är gjorda av växtextrakt från hela frukter.

Hjälp dina barn att äta en varierad kost

Utnyttja vårt fantastiska erbjudande och hjälp dina barn att få i sig tillräckligt med essentiella vitaminer och mineraler! När du köper ett NUTRIWAY Kids Bundle (298259)* med NUTRIWAY Kids Omega-3 och NUTRIWAY Kids Chewable Multivitamin/Mineral får du ett Bee-Bee-pennfodral på köpet – perfekt för barn i alla åldrar!

* Erbjudandet gäller från 7 februari och så länge lagret räcker. Kan inte kombineras med rabatt på första beställningen eller andra erbjudanden och rabatter.

Relaterat innehåll

Surrande Bee Bee

Vitaminer & kosttillskott

Mer

Möt Lady Booster

Vitaminer & kosttillskott

Mer

Vi presenterar: Perfect Harmony

Välbefinnande

Mer

Vi använder cookies för att ge dig den bästa upplevelsen på vår webbplats. Cookies är filer som lagras i din webbläsare och används av de flesta webbplatser för att anpassa din webbupplevelse.

Genom att fortsätta att använda vår webbplats utan att ändra inställningarna, samtycker du till vår användning av cookies.

Jag förstår