Favoriter (0) 0 Favoriter

Din lista med favoriter är tom!

Tack! Dina inköpslista har lagts till i varukorgen

ABO:ER I FOKUS
© Getty Images

Förbered ditt immunsystem för de olika årstiderna

Välbefinnande

Fundera alltid på hur du kan stärka ditt immunsystem. Det här är särskilt viktigt under årstidsväxlingar.

I många studier har man kunnat påvisa en möjlig koppling mellan årstidsväxlingar och en ökning i aktivitet i människans gener, särskilt i de som har att göra med immunsystemet . Temperaturförändringar är en utmaning för människans immunsystem, oavsett om man talar om övergången mellan sommar och höst eller vinter och vår.

För att maximera ditt välmående under hela året är det smart att börja stärka ditt immunsystem innan den nya årstiden inleds.

Så här fungerar immunsystemet

Ditt immunsystem består av flera försvarslager: det medfödda immunförsvaret, de adaptiva immunförsvaret som du utvecklar i den miljö du lever i och den första försvarslinjen – den fysiologiska barriären.

Den fysiologiska barriären består av de fysiska barriärer som skyddar dig från den yttre miljön. Dessa inkluderar hud, slemhinnor, saliv, tårar, tarmväggar och viktiga immunceller som finns i tarmen – allt som samverkar för att se till att oönskade partiklar hålls utanför kroppen. När du exempelvis får damm i ögonen och ögonen börjar tåras för att skölja bort det, så är det en av de fysiska barriärerna som ser till att hålla ögat friskt och fungerande.

Det är viktigt att bibehålla ett sunt och starkt immunsystem under hela året, och det gäller förstås även den fysiologiska barriären. Nedan hittar du två perfekta sätt att stärka den första försvarslinjen.

© Getty Images

Stärk din första försvarslinje med…


Vitaminer

Vitaminer och mineraler spelar en viktig roll i att bibehålla ett fungerande immunförsvar. För att uppnå det bör du äta en sund kost som inkluderar olika frukter och grönsaker. Till det kan du lägga ett dagligt tillskott av multivitaminer för att fylla eventuella luckor i näringsbehovet. Med detta kosttillskott kan du ge din kropp de extra vitaminer och mineraler den kan behöva för att bibehålla immunsystemets normala funktion.

Börja exempelvis med Nutriway™ Daily , ett bra och praktiskt sätt att fylla eventuella luckor i näringsbehovet med essentiella vitaminer och mineraler. Om ditt barn behöver extra tillskott av vitaminer och mineraler kan du prova Nutriway™ Chewable Multivitamin , ett välsmakande kosttillskott som du kan lägga till i ditt barns balanserade kost.

Under stressiga perioder eller årstidsväxlingar erbjuder Nutriway™ Double X™ grundläggande näringsämnen som stöd för ditt välbefinnande. Det är ett kosttillskott som ger din kropp en balanserad kombination av 12 essentiella vitaminer och 10 essentiella mineraler och en specialblandning av 22 växter utvunna ur frukter, grönsaker och örter. Nutriway™ Double X gör din kost varierad genom att tillföra botaniska element från alla de fem färggrupperna: grön, vit, gul, röd och lila. Varje färggrupp tillför värdefulla näringsämnen.

Du kan även prova vår nya produkt Nutriway™ Balance Within Immunity Support. Den innehåller vitamin B6 och B9 (folsyra) som bidrar till immunsystemets normala funktion. Dessutom innehåller den 6 miljarder mjölksyrabildande bakterier från två olika stammar. Det välsmakande snabblösliga pulvret, som du kan lägga direkt på tungan, är förpackat i en praktisk portionsförpackning.


Motion

Se till att göra träning till en del av din dagliga rutin. Oavsett vilken typ av rörelse du föredrar – lugna promenader, löpning, styrketräning eller något däremellan – när du är aktiv underlättar du för kroppen att göra sig av med dåliga bakterier i lungor och luftvägar och bidrar till att förhindra vissa sjukdomar1. När du rör på dig ökar även blodflödet, mängden antikroppar ökar och mängden stresshormoner minskar2. Allt du behöver för ett lyckligt och sunt liv!


1 MedlinePlus,
“Exercise and Immunity”

2 Insider,

“Exercise can Help your Immune System Fight off Infections”

Vi använder cookies för att ge dig den bästa upplevelsen på vår webbplats. Cookies är filer som lagras i din webbläsare och används av de flesta webbplatser för att anpassa din webbupplevelse.

Genom att fortsätta att använda vår webbplats utan att ändra inställningarna, samtycker du till vår användning av cookies.

Jag förstår