Favoriter (0) 0 Favoriter

Din lista med favoriter är tom!

Tack! Dina inköpslista har lagts till i varukorgen

ABO:ER I FOKUS
© Getty Images

Ge dina barn aptit på sund mat

Välbefinnande

Som föräldrar måste vi vara kreativa för att inspirera våra barn att njuta av sundare måltider

Om du har barn vet du att de ibland har olika preferenser vad gäller maträtter. Ett barn kanske helst vill äta fisk men inga grönsaker medan ett annat väljer banan men inga andra frukter. När det är dags för frukost, lunch eller kvällsmat är tidsödande övertalningsförsök det sista du vill ägna dig åt för att få dem att äta något på tallriken bara för att det är nyttigt. Vore det inte fantastiskt om de åt maten som du har lagat utan onödigt kiv och bråk?

Föregå med gott exempel

Det är viktigt med regelbundna familjemåltider. De ger dig möjlighet att fungera som ett föredöme genom att visa barnen att du själv njuter av att äta grönsaker. Barn påverkas i stor utsträckning av sin omgivning. Om de ser att föräldrarna uppskattar något som de själva är skeptiskt inställda till stärks deras uppfattning att de själva borde ta en smakbit.

Testa nya, spännande recept

Att laga rätter som är roliga, smakar gott och innehåller mycket näring kan te sig som en riktig utmaning. Vi bjuder på några enkla, sunda recept som innehåller Nutriway™ Kids Immunity Support Plus och som är mycket enkla att laga.

© Andreas Zitt

Om du söker efter en färgglad och nyttig frukostbowl med frukt som barnen kommer att älska ska du ta en titt på receptet Färgglad smoothiebowl som finns på Amagram. Du kan även ladda ner receptet som PDF / ePub här.

© Andreas Zitt

En rolig frukostidé som piggar upp barnens dag är receptet Roliga toasts som du hittar på Amagram. Du kan även ladda ner receptet som PDF / ePub här.

Smyg in ett extra tillskott av näring

Förutom en välbalanserad diet kan du ge barnens immunsystem ett extra stöd med hjälp av kosttillskott som utvecklats speciellt för unga kroppar. Nutriway Kids Immunity Support* Plus har utvecklats i samarbete med föräldrar och godkänts av barn. Barnen kan hälla det läckra pulvret direkt på tungan, eller så kan föräldrarna smyga in det i kalla rätter och drycker.

Låt barnen få vara med vid matlagningen

Om ditt barn är kräset kan du försöka att få det att hjälpa dig i köket. Sannolikheten är större att barnet äter något som det själv har varit med om att tillaga. Du bör naturligtvis ge din telning en åldersanpassad uppgift. För småbarn kan matlagningen vara en fantastisk upplevelse för sinnena, så låt dem lukta och smaka på maten under tillagningen. Ett bra sätt att involvera barn i förskoleåldern är att låta dem skölja frukt och grönsaker eller hjälpa till att blanda ingredienser.

Exponera dem för många sunda alternativ

Vi vet alla att en välbalanserad kost kan ha en mycket stor effekt på barnets allmänhälsa. Om du låter barnen välja mellan flera olika sunda maträtter eller snacks ökar sannolikheten för att de hittar något som de tycker om. Då blir det mycket enklare att tillaga maträtter åt dem i framtiden. Dessutom blir själva upplevelsen av att äta mycket roligare!

Visa oss gärna när du lagar våra recept! Dela bilder med oss på sociala medier och använd hashtaggarna #NutriKids, #HappiestFarmOnEarth


1 – Vitamin D bidrar till immunsystemets normala funktion hos barn.

Vi använder cookies för att ge dig den bästa upplevelsen på vår webbplats. Cookies är filer som lagras i din webbläsare och används av de flesta webbplatser för att anpassa din webbupplevelse.

Genom att fortsätta att använda vår webbplats utan att ändra inställningarna, samtycker du till vår användning av cookies.

Jag förstår