ABO:ER I FOKUS

Strunta i vädergudarna

Aktiv livsstil

Låt inte dåligt väder påverka ditt humör! Håll din kropp och själ i form med en ny inomhusaktivitet.

Vi vet alla hur viktigt motion är i våra liv, men regniga dagar och dåligt väder kan verkligen få oss att tappa sugen att träna. Om det är vinter där du bor, blir det ännu viktigare när dagarna är korta och temperaturen sjunker. Men innan du kryper ner under din favoritfilt, varför inte välja en ny inomhusaktivitet som får dig att vilja träna igen?

Det finns många inomhusaktiviteter att välja bland och för alla behov.

Gör det socialt

Om du vill göra din träning mer social, varför inte välja en lagsport och träna med dina vänner, eller lära känna nya människor? Försök att ha en återkommande tid och plats, och spela fotboll, volleyboll eller handboll. Att göra det tillsammans är ett bra sätt att motivera varandra att vara aktiv. Grupplektioner är också ett annat sätt att träffa nya människor.

Gör det till en tävling

Du vill kanske hellre stå ansikte mot ansikte med någon och verkligen ta fram din tävlingsande inom dig. Det kan vara bra att starta en ny sport tillsammans med någon, så att ni kan utvecklas tillsammans. Varför inte lära dig att spela badminton med din partner, utmana din bästa vän på en omgång squash, eller spela bordtennis med din pappa?

Gör det för dig själv

För vissa människor handlar motion om att göra något ensam, för sig själv. Att känna hur det bränner i musklerna och se resultat. Om det är du, så varför inte prova en högintensiv aktivitet, såsom dans, bergsklättring eller boxning? Du behöver inte förlora allt det hårda arbetet du lagt ner över sommaren, bara för att det är kallt ute!

Med lite hjälp från NUTRIWAY

Semester och lata dagar uppmuntrar lätt till att vi skämmer bort oss lite extra, men regelbunden motion och en noga övervägd kost kan hålla extra viktökning i schack. NUTRIWAY™-produkter, som till exempel NUTRIWAY Protein Bars och Omega-3 Complex, kan hjälpa till att fylla näringsluckorna.

Träning har en positiv effekt på vårt sinne såväl som på vår kropp. Träning förbättrar vårt mentala tillstånd genom att ta bort biprodukter från stress, och hjälper oss att hitta ett inre lugn. Och inte minst i vintertid hjälper träning till när vi kanske inte har sett solen på några veckor!

Ta hand om din kropp den här säsongen, och genom att välja rätt aktivitet, kan du också förbli motiverad och ha kul.

Relaterat innehåll

Sju sätt att hålla igång sin träning

Aktiv livsstil

Mer

Dansa dig till en bättre kropp

Viktminskning

Mer

Ge ditt immunförsvar tid

Vitaminer & kosttillskott

Mer

Vi använder cookies för att ge dig den bästa upplevelsen på vår webbplats. Cookies är filer som lagras i din webbläsare och används av de flesta webbplatser för att anpassa din webbupplevelse.

Genom att fortsätta att använda vår webbplats utan att ändra inställningarna, samtycker du till vår användning av cookies.

Jag förstår