ABO:ER I FOKUS

Kom i form till sommaren

Aktiv livsstil

Vår expert delar med sig av ett fräschare perspektiv på att klara träningsmålen

Sommaren är runt knuten, och många är vi nog som drömmer om att förverkliga det ultimata målet: att komma i ”sommarform”. Många funderar redan nu på vad de ska ha på sig på stranden eller vid poolen. Amways expert Johan Hagman, Fitness Specialist & Performance Nutritionist, förklarar: ”Det klassiska är att hoppa på en diet och att minska sitt energiintag så mycket att knappt några kosthållningsfunktioner fungerar som de ska.”

Det finns ingen anledning att svälta oss själva i strävan efter att se smalare ut. Johan berättar: “Visst, för att minska mängden kroppsfett måste du kontrollera ditt energiintag, men istället för att följa en traditionell hård diet kan du åstadkomma samma sak genom att jobba hårdare på gymmet! Det är kvaliteten på din träning som gör skillnad i slutänden.”

Konsumera rätt bränsle

När du går över tröskeln till gymmet är det helt avgörande att du har tillräckligt med energi att bränna under träningen.

Johan säger: ”Om du inte har tillgång till rätt energikällor när du tränar kommer du inte att kunna prestera ditt bästa, och hela passet blir tufft, smärtsamt och tråkigt.”

I XSTM Sports Nutrition (SN)-serien har vi produkter som stöttar dig genom hela träningspasset, från början till slut, och ser till att varje del av träningspasset utförs med rätt bränsle i kroppen så att du kan prestera ditt bästa.

Johan tillämpar samma tränings- och kosthållningsrutin både när han jobbar med sina klienter och när han tränar själv:

  1. Konsumera XS SN pre-workout-drink cirka 30–15 minuter innan träningspasset börjar. Du får då den näringsmix som krävs för att vara redo från start, inte när du är halvvägs in.

  2. Längre in i passet ska du ta regelbundna klunkar av XS SN Electrolyte Drink. Johan förklarar: ”Min erfarenhet är att det har en närmast magisk effekt när du konstant pressar dig själv utanför komfortzonen. Och vi vet ju alla att det är utanför din komfortzon som utvecklingen sker.”

  3. Efter passet är det viktigt att se till att all svett och ansträngning du har lagt ner faktiskt ger resultat. Ge kroppen det den behöver för att återställa sig ordentligt – en högkvalitativ proteinkälla. XS Hydrolyzed Whey Protein är just en sådan källa.

    Och det är redan i det här skedet som vi ska börja förbereda oss inför nästa pass. Som Johan säger: ”Om du följer dessa enkla men viktiga steg är jag ganska säker på att du kommer att kunna förverkliga ditt mål.”

Relaterat innehåll

Varva upp med vår mest exotiska XS Power Drink

Aktiv livsstil

Mer

Vi använder cookies för att ge dig den bästa upplevelsen på vår webbplats. Cookies är filer som lagras i din webbläsare och används av de flesta webbplatser för att anpassa din webbupplevelse.

Genom att fortsätta att använda vår webbplats utan att ändra inställningarna, samtycker du till vår användning av cookies.

Jag förstår