ABO:ER I FOKUS

Få ett försprång inför nästa träningspass

Aktiv livsstil

Olivera Zajelac, näringskonsult på Amway Italien, förklarar varför rätt energikälla är viktig för att kickstarta ditt nästa träningspass.

Hur viktigt är det med energi?

Att upprätthålla en god fysisk kondition, producera tillräckligt med energi för att ta dig genom dina träningspass eller kickstarta en ny träningsrutin – allt handlar om energibalans. Du måste matcha ditt totala energiintag med den energi du förbrukar under ett träningspass. Frågan som jag ofta får är ”hur? Hur väljer jag rätt bränsle med tillräcklig mängd näringsämnen för att uppnå denna balans och maximera min prestation?”

Det är en bra fråga, eftersom det generellt sett är mycket svårt att få rätt typ av energi inför ett träningspass bara via maten. Du behöver nästan alltid det lilla extra.

Näringskonsulten på Amway Italien, Olivera Zajlac, hjälpte till att ta fram produktserien XS

Den rätta energikicken

XS™ Sports Nutrition Pre-Workout Drink ger den perfekta energibalansen inför ett träningspass. Hemligheten ligger i dess unika sammansättning, som innehåller ingredienser som ger energi till att utöva alla aktiviteter och säkerställer maximal effektivitet.

BCAA (grenade aminosyror), nyckeln till denna framgångsprodukt, är viktiga eftersom kroppen inte kan tillverka dem ur andra aminosyror – de måste intas genom maten eller kosttillskott. För idrottsutövare är kosttillskott användbara eftersom BCAA i fri form kringgår levern och tarmvävnaden och alltså tränger direkt in i blodomloppet.

Kreatin förser musklerna med snabb energi och är en nödvändig molekyl för att bilda ATP – den viktigaste energin som används av celler. När B-vitaminkomplex (B1, B2, B3, B6, B9 and B12) tillsätts tillför den kraftfulla Triple Energy Blend omedelbar energiproduktion.

Så vad gör den?

En annan bra fråga. När XS Sports Nutrition Pre-Workout Drink konsumeras före ett träningspass förbättrar den inte bara kroppens förmåga att förbränna fett och ökar den tillgängliga energireserven, utan förhindrar även central trötthet. Och forskning visar att den verkligt begränsande faktorn för prestation är när hjärnan säger ”Jag klarar inte mer”.

Dessutom har den en mängd andra fördelar, som att förhindra muskelförlust, påskynda återhämtningen, minska träningsvärken – både hos vältränade och otränade individer – vilket gör den perfekt när man påbörjar en ny träningsrutin.

Varför prestationshöjare?

Allt handlar om tajming! En prestationshöjande dryck kan, om vältajmad, förbättra framstegen som uppnås genom ett hårt träningspass. För bästa resultat rekommenderar jag alltid att konsumera en XS SN Pre-Workout Drink 30–40 minuter före ett träningspass för att förse dig med både byggstenarna för proteinsyntes och bränsle för passet. Det är enkelt: Blanda en påse XS SN Pre-Workout Drink i 300–500 ml vatten, rör om och njut av energikicken!

Relaterat innehåll

Sju sätt att hålla igång sin träning

Aktiv livsstil

Mer

Vi använder cookies för att ge dig den bästa upplevelsen på vår webbplats. Cookies är filer som lagras i din webbläsare och används av de flesta webbplatser för att anpassa din webbupplevelse.

Genom att fortsätta att använda vår webbplats utan att ändra inställningarna, samtycker du till vår användning av cookies.

Jag förstår